योग के लाभ
लगभग 6000 साल पहले योग प्राचीन कला है कि भारत में उत्पन्न कर रहे हैं में प्रचलित था।
योग एक संपूर्ण और स्वस्थ आदत अगर यह जीवन में दैनिक अभ्यास किया जाता है। योग एक फिट और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करता है। इससे पहले लगभग 6000 साल पहले जब योग हुआ था लोगों को अपने जीवन स्वस्थ रहने के लिए योग और ध्यान करते थे।
जीवन में दैनिक योग करने से किसी को भी फिट और स्वस्थ होने के लिए के लिए एक अच्छा अभ्यास है। योग जीवन में अभ्यास किया गया है हमारे शरीर, मन रखने के लिए, और आत्मा संतुलित और स्वस्थ।
योग ज्यादातर योगी पहले से अभ्यास किया गया था। और यह परंपरा सदियों के लिए उम्र से जारी है।
योग की विभिन्न स्थितियों
हालांकि वहां 15 योग कर स्थिति है योग, कई पदों है।
प्रथम स्थान पुल स्थिति बंध Sarvangasana है कि है, दूसरे स्थान पर नीचे कुत्ता Adho फेस svanasana है कि है, तीसरे स्थान पर बाल मुद्रा Balasana है कि है, चौथे स्थान पर आराम से मुद्रा Sukhasana है कि है, पांचवें स्थान योद्धा -1 है कि virabhadrasana- है 1, छठे स्थान योद्धा -2 virabhadrasana -2 है, सातवें स्थिति त्रिभुज त्रिकोणासन है कि है, आठवें स्थिति है चार पंखवाला स्टाफ चतुर्थी है कि, नौवें स्थिति चेयर Utkatasana है कि है, दसवें स्थान ट्री Vrksasana, ग्यारहवें स्थान है बारहवीं स्थिति क्रो Balasana है नाव Navasana है कि है, तेरहवीं स्थिति शाखा संतुलन है कि Pincha मयूरासन है, चौदहवें स्थिति राजा नर्तकी Natrajasana है कि है, और अंतिम स्थिति लाश है Savasana है। ये योग कर के पन्द्रहवें स्थान नहीं हैं।
स्वास्थ्य योग करने का लाभ
दैनिक योग करने से स्वास्थ्य और शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। योग करने से दैनिक हमारे शरीर को आराम और जब हम योग के पदों की इन विभिन्न प्रकार की कोशिश, हमारे शरीर बहुत स्वस्थ और फिट हो जाता है।
, योग हम ध्यान देना चाहिए कर ध्यान करने से, हमारे शरीर stressless लगता है, और हमारे मन में किसी भी तनाव के बिना नि: शुल्क है।
आजकल लोगों के रूप में यह उन्हें शांति से अपने पूरे दिन रहने के लिए मदद करता है फिट और स्वस्थ होने के लिए दैनिक योगासन करें।
खरीदें दैनिक हमारे आंतरिक अंगों किसी भी बीमारी से मुक्त हो जाते योग कर; उनके श्वसन तंत्र साफ हो जाता है के रूप में वे ताजा हवा में साँस जबकि योग कर।
हमारा भारत सरकार और संगठनों पूरे भारत में 21 जून को एक योग दिन का आयोजन करके एक बड़ी जिम्मेदारी ले लिया है। इस दिन भारत योग में कई स्थानों पर अभ्यास किया गया है।
कई लोग हैं जो योग करने के लिए अन्य दिनों में समय नहीं मिलता है वे पहल और इस राष्ट्रीय योग दिन पर अभ्यास योग ले।
इस योग दिन लोग हैं, जो योग वे अभ्यास के पदों पता नहीं है और जाने के भाग लेने और योग के सभी पोस्ट व्यायाम करने के लिए।
योग करने से, कई आंतरिक अंग समस्याओं दिल, गुर्दे और कई आंतरिक अंगों समस्या का किसी भी समस्याओं योग करने से समझाया जा सकता है हल किया जा सकता।
योग किसी के द्वारा और किसी भी उम्र में अभ्यास किया जा सकता। योग किसी भी समय प्रयोग किया जा सकता है लेकिन ज्यादातर योग करने के लिए उपयुक्त समय सुबह जहां हम ताजा हवा मिल रही है।
इसलिए हम योग दैनिक करना चाहिए फिट और स्वस्थ दिन और जीवन भर किया जाना है।
आप योग के लाभों पर निबंध के बारे में कोई अन्य प्रश्न हैं, तो आप टिप्पणी में आपके प्रश्नों नीचे दिए गए बॉक्स में लिख सकते हैं।
