कहा जाता है कि पानी जीवन है। पानी के बिना, मानव जीवन की कल्पना नहीं की जा सकती। मनुष्य “मंगल ग्रह की सतह के लिए चाँद से पानी” की खोज में लगे हुए हैं ताकि जीवन की संभावनाओं वहाँ खोजा जा सकता है कि। लेकिन, इस धरती पर, हम पानी की परमाणु मूल्य को समझते हैं। कहा जाता है कि पानी कम के रूप में है के रूप में आप पीते हैं। लेकिन, इस बात को पूरी तरह से सही है? शायद ऩही!
अत्यधिक पानी पीने भी स्वास्थ्य नुकसान हो सकता है। सब कुछ खराब है और अत्यधिक पानी अपवाद नहीं है। वाटरवर्क्स सिर्फ कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, और वसा की तरह पोषण। जल जोड़ों को स्वस्थ रखने, हमारे घुटनों, कलाई और सभी अंतरंग भागों की चिकनाई के साथ में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आज्ञा देना थोड़ा पानी के महत्व को और कुछ इसे से संबंधित बातों को जानते हैं।

वहाँ बहुत जल क्षति है?

हाँ, पसीना, उत्सर्जन, और सांस, आदि के माध्यम से अपने शरीर से आप कर सकते हैं की तुलना में अधिक पानी पीने हानिकारक हो सकता है। पानी की अधिक मात्रा गुर्दों पर अत्यधिक दबाव डालता है।
अधिक पीने के लिए उन में जिम की जरूरत है?
आपका गतिविधियों अपने पीने की क्षमता का निर्धारण। आप आधा गिलास या 100 कैलोरी प्रति 100 मिमी लेना चाहिए। इस के अनुसार पी पानी थोड़ा ऊपर नीचे हो सकता है। आप बहुत ज्यादा दौड़ चलाने के लिए या चलना है, तो यह 500 और 1000 कैलोरी के बीच जोड़ना चाहिए। आप जिम जाते हैं, तो आप अधिक पानी पीना चाहिए।
कितना पानी चाहिए महिलाओं और पुरुषों पी?

महिलाओं और पुरुषों के लिए पीने के पानी के लिए की जरूरत उनके बीएमआर (बेसिक मेटाबोलिक दर) और गतिविधि के स्तर पर निर्भर करता है। आम तौर पर, जो व्यक्ति जिम जाते नहीं करता है 500 कैलोरी पीने और 1000 कैलोरी के अनुसार जिम के पास जाना चाहिए। बहरहाल, यह 100 कैलोरी के लिए पानी की 100 मिलीलीटर पीने के लिए आवश्यक है। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, यह दिन भर में पानी की 12-13 गिलास पानी पीना लिए पर्याप्त है।

एसिड पानी कम पानी पीने से आता है?
ऐसा नहीं है कि पानी को रोकता है मूत्राशय कैंसर सच है। लेकिन बच्चों को ऊर्जा के लिए पानी पीना चाहिए। केवल वयस्कों अधिक पानी पीने की मूत्राशय कैंसर को रोकने के लिए सलाह दी जाती है। मूत्र में एसिड के उच्च स्तर हानिकारक नहीं है, लेकिन समस्या पैदा होती है जब एक व्यक्ति को फिर से एक औरत या एक बुरा आहार और अधिक वजन के साथ एक आदमी है। ऐसी स्थिति में, यह अधिकतम पानी पीने से मूत्र एसिड का स्तर कम करने के लिए सलाह दी जाती है।
कितना पानी चाहिए गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिला पी?

पानी भी गर्भवती पोषण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के दौरान, यह अलग अलग रूपों में असर पड़ता है। गर्भवती महिलाओं को इस तरह चाय, कॉफी, या दिन में दूध के रूप में रस और पानी के अलावा अन्य के साथ पानी की कम से कम 13 गिलास, पीने के लिए सलाह दी जाती है। महिलाओं तरल पदार्थ के लिए ध्यान का एक बहुत भुगतान करना चाहिए। एक गिलास पानी पीने से पहले आप काम किसी तरह का कर रही शुरू काफी फायदेमंद है।
क्या इससे पहले और खाने के बाद पानी हो जाना चाहिए?

हमारे शरीर में एंजाइम से पानी के काम सेल जो उत्प्रेरक के रूप में काम में प्रोटीन अणुओं (एक पदार्थ है कि बढ़ जाती है एक रासायनिक की दर) के रूप में यह हमारे पाचन तंत्र में मिश्रण नहीं है पूर्ण नहीं किया गया है। पानी तो टुकड़ों में शरीर में पौष्टिक भोजन बिताते हैं। यही कारण है कि यह खाने से पहले पीने के पानी कुछ समय की सिफारिश की है है। पानी हर मानव जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है।
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