योग सबसे अच्छा, सबसे सुरक्षित, आसान और स्वस्थ बिना किसी समस्या के जीवन भर स्वस्थ रहने के लिए तरीका है। यह शरीर की गतिविधियों और साँस लेने के सही तरीकों का ही नियमित अभ्यास की आवश्यकता है। यह शरीर के तीन मुख्य तत्व है; के बीच शरीर, मस्तिष्क और आत्मा नियमित संपर्क।
यह शरीर के सभी अंगों की गतिविधियों को नियंत्रित करता है और कुछ बुरी स्थिति और अस्वास्थ्यकर जीवन शैली की वजह से समस्याओं से शरीर और मन सुरक्षा करता है। यह स्वास्थ्य, ज्ञान और आंतरिक शांति को बनाए रखने में मदद करता है। अच्छे स्वास्थ्य प्रदान करके, यह हमारे भौतिक जरूरतों को पूरा करता है, ज्ञान के माध्यम से यह मानसिक जरूरतों को पूरा करती है और मन की शांति के माध्यम से आध्यात्मिक जरूरत, इस तरह से यह हम सभी के बीच सामंजस्य बनाए रखेंगे पूरा करता है।

योग के नियमित अभ्यास

सुबह में योग अनगिनत शारीरिक और मानसिक तत्वों से मुसीबतों से हमें दूर रखकर बाह्य और आंतरिक राहत मिलती है। योग के विभिन्न आसन, मानसिक और शारीरिक शक्ति के साथ, अच्छाई की भावना पैदा। यह मानव मस्तिष्क को उत्तेजित करता है, बौद्धिक स्तर को बेहतर बनाता है, और भावनाओं स्थिर रखने में उच्च एकाग्रता में मदद करता है।
अच्छाई की भावना मानव में मदद की प्रकृति बनाता है और इस प्रकार, को बढ़ावा देता है सामाजिक कल्याण। में सुधार एकाग्रता के स्तर को ध्यान में मदद और मस्तिष्क के लिए मन की शांति प्रदान करते हैं। योग का इस्तेमाल किया एक दर्शन है, जो नियमित रूप से अभ्यास के माध्यम से आत्म अनुशासन और आत्म जागरूकता विकसित करता है।
किसी को भी द्वारा अभ्यास

योग किसी के द्वारा अभ्यास किया जा सकता है क्योंकि यह उम्र, धर्म या स्वस्थ परिस्थितियों से परे है। यह अनुशासन और आत्मा की शक्ति में सुधार और किसी भी शारीरिक और मानसिक समस्याओं के बिना एक स्वस्थ जीवन के लिए जीवन का अवसर प्रदान करता है। दुनिया भर में इस बारे में जागरूकता को बढ़ावा देने के लिए।
भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी, ज्वाइंट यूनियन की आम बैठक में सुझाव दिया था ताकि 21 जून अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के जश्न घोषणा की थी कि सभी योग जाओ और इसका उपयोग करने से लाभ।
योग भारत की प्राचीन परंपरा है, जो भारत में उत्पन्न होता है, और योगियों के माध्यम से अच्छी तरह से किया जा रहा है और ध्यान के लिए लगातार अभ्यास है। निक जीवन में योग के प्रयोग के लाभ को देखते हुए, ज्वाइंट यूनियन की बैठक अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस या विश्व योग दिवस के रूप में 21 जून को मनाने के लिए घोषणा की गई है।
योग संस्कृत से ली गई है

योग प्राचीन काल में भारत में शुरु हुआ, योगियों द्वारा। शब्द योग संस्कृत, जो दो अर्थ है के शब्द से लिया गया है; एक अर्थ – जोड़ना और दूसरा साधन – अनुशासन। योग के अभ्यास शरीर और मन को जोड़ने के द्वारा शरीर और मन अनुशासित करने के लिए हमें सिखाता है। यह पहली बार में किया गया था, हिन्दू, बौद्ध, और जैन धर्म के लोगों द्वारा।
योग के बारे में

योग क्रिया है कि गतिविधियों और शरीर के अंगों के सांस नियंत्रित करता है। यह प्रकृति के साथ दोनों के शरीर और मन को जोड़ने के द्वारा आंतरिक और बाह्य शक्ति को बढ़ावा देता है। यह केवल भौतिक कार्रवाई, क्योंकि यह एक व्यक्ति मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक विचारों को नियंत्रित करने के लिए सक्षम बनाता है नहीं है।
यह एक आध्यात्मिक अभ्यास है, जो ध्यान के माध्यम से किया जाता है प्रकृति के करीब, शरीर और मन के संतुलन के साथ आने के लिए है। योग हमेशा एक स्वस्थ जीवन जीने का एक विज्ञान है। यह एक दवा है, जो धीरे-धीरे हमारे शरीर के अंगों के कार्यों के चरणों को नियमित करने से विभिन्न रोगों को ठीक करता है।
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