स्वस्थ भोजन खाद्य पदार्थ जिसमें पोषक तत्वों है कि यह है कि भोजन के साथ-साथ पोषक तत्वों में शामिल हैं वहाँ भी कई विटामिन खनिज कार्बोहाइड्रेट वसा स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो बहुत महत्वपूर्ण हमारे शरीर फिट और स्वस्थ होने के लिए के लिए कर रहे हैं में हैं कर रहे हैं।
जंक फूड खाद्य पदार्थ जो जल्दी से बना है और पारंपरिक खाद्य पदार्थ और इन खाद्य पदार्थों ज्यादातर बड़े पैमाने पर खाद्य पदार्थों के उत्पादन कर रहे हैं की तुलना में जल्दी से सेवा कर रहे हैं कर रहे हैं।
ये जंक फूड ज्यादातर उन में कम पोषण मूल्य पारंपरिक खाद्य पदार्थ है कि हम खाना बनाना और घर पर खाने के अलावा अन्य कर रहे हैं।
जब हम भोजन की एक किस्म खाने जिसमें पोषक तत्वों है कि हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने और इस वजह से हम अच्छा लग रहा है और ऊर्जा है, और यह स्वस्थ भोजन पोषण के रूप में हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो इसके द्वारा आवश्यक खनिज और पोषक तत्व प्रदान करता है।
स्वस्थ खाद्य के महत्व
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हम एक उचित आहार का पालन करना चाहिए के रूप में हर कोई अपने शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए सक्षम होना चाहिए और इस वजह से वहाँ हमेशा अपने आहार में अच्छा और पोषण भोजन के उपयोग होना चाहिए, उदाहरण के लिए, हम कह सकते हैं आलू रोटी अंडे मांस मछलियों के कुछ कर रहे हैं खाद्य पदार्थों जो हमारे शरीर को ऊर्जा देने के लिए और हमारे शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए, और इस आहार लोगों द्वारा नियमित रूप से पालन किया जाना चाहिए।
सब्जी हमेशा अच्छी तरह पकाया जाना चाहिए, और वे हमेशा फल और नट्स के ताजा भोजन बहुत होना चाहिए भी हमारे शरीर के लिए पोषण मूल्य देता है।
हर लोगों डाइटिंग, जबकि एक अच्छी तरह से संतुलित नाश्ता शामिल होना चाहिए के रूप में वहाँ तो लंच के बाद और रात के खाने में और सभी यह एक अच्छा खाद्य पदार्थों में लोगों द्वारा खाया जाना चाहिए उचित eatings नाश्ता में शामिल किया जाना चाहिए।
जंक फूड
जंक फूड अन्य खाद्य पदार्थ के रूप में की तुलना में स्वाद में बहुत अच्छा कर रहे हैं, लेकिन इन फास्ट फूड के रूप में वे इस तरह के शरीर में वसा या कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि के रूप में स्वास्थ्य रोगों के कई को जन्म दे सकती कई स्वास्थ्य प्रभाव है और यह कई कैंसर रोगों या शामिल इसे नियमित रूप से खाने से मोटापा।
इस तरह के सबवे बर्गर के रूप में फास्ट फूड, पिज्जा बहुत खाने के लिए स्वादिष्ट हैं, लेकिन इन खाद्य पदार्थों हमारे पाचन के लिए अच्छा नहीं कर रहे हैं यह भी कई आंत्र समस्याओं को जन्म देता।
लोग हैं, जो शरीर की आंतरिक समस्या है इन फास्ट फूड से बचना चाहिए। भोजन के इस प्रकार के और उस में चीजें हैं जो शरीर के कैलोरी स्तर बढ़ जाता है के कुछ शामिल है क्योंकि यह बच्चों के मोटापे लग रहा है, और यह अच्छी तरह के रूप में कई स्वास्थ्य के प्रभाव का कारण बनता है।
इतना ही नहीं पिज्जा बर्गर लेकिन वहां भी मीठा पेय और उत्पादों लोग हैं, जो भोजन में न केवल dietitians रहे हैं, लेकिन सभी लोगों को खाद्य पदार्थों के इन प्रकार से बचना चाहिए, क्योंकि वे शरीर को नुकसान पहुँचा सकते इससे परहेज करना चाहिए रहे हैं।
हमारे आहार हमेशा एक उचित आहार, जिसमें सब बातों में अच्छी तरह से शामिल किया जाना चाहिए कि हमारे शरीर और राज्यमंत्री लोगों को ऊर्जा देता है इन जंक फूड से बचना चाहिए के रूप में वहाँ जंक फूड का युवाओं और बीच कई प्रवृत्तियों हैं क्योंकि वे शरीर को नुकसान होना चाहिए की वजह से लोगों की इस कुछ इस से नुकसान हो, लोगों को भोजन की लेकिन एक महीने में एक बार इन प्रकार के खाना चाहिए और ज्यादातर खाद्य के इन प्रकार से बचने और ठीक से पकाया खाना खाने के रूप में वे हमारे शरीर के लिए स्वस्थ हैं।
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