फल का महत्व – हिन्दी में निबंध

फल किसी भी भोजन के लिए एक मानार्थ के रूप में इस्तेमाल कर रहे हैं। हालांकि वे दिन के किसी भी समय पर लिया जा सकता है क्योंकि वे शरीर के लिए लाभ की एक लंबी सूची है। फल मौसमी होते हैं लेकिन इसका मतलब यह नहीं है उनके उपभोग होना चाहिए। यह सर्वोपरि है कि फल हर भोजन में गहराई से शामिल किया जाता है।
आवश्यक पोषक तत्वों का एक स्रोत

फल विटामिन और खनिज शरीर के पोषण के लिए आवश्यक सहित पोषक तत्वों की एक बहुत कुछ के साथ संबद्ध किया गया है।
पोषक तत्वों एक बेहतर स्मृति क्षमता के लिए बॉडी बिल्डिंग से उचित शरीर विकास के हर पैरामीटर के लिए जरूरी हैं।
पाचन के लिए मोटा चारा
भोजन में मोटा चारा महत्वपूर्ण है क्योंकि यह पाचन सुधार में मदद करता है और इस तरह कब्ज को रोकने है। उन दोनों के लिए यह आदर्श बना उनके जीवन के किसी भी बिंदु पर बच्चों के साथ ही वयस्कों अनुभव कब्ज एक नियमित आधार पर फल लेने के लिए।
स्वस्थ त्वचा
फल के घटक भी एक स्वस्थ और नरम त्वचा को सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण हैं। फल एक चमक प्रभाव है कि एक स्वस्थ त्वचा की विशेषता है लाने के लिए। वे ऐसा करते हैं क्योंकि वे खनिज कि त्वचीय ग्रंथियों त्वचा moisturized रखने के लिए सक्रिय कर दिया है।
रक्तचाप के लिए पोटेशियम
रक्तचाप रक्त में आयन सांद्रता द्वारा विनियमित है। पोटेशियम सोडियम के प्रभाव पर एक काउंटर प्रभाव उच्च रक्तचाप का कारण बन गया है। पोटेशियम इच्छा मदद में अमीर फल का सेवन रक्तचाप का प्रबंधन।
वजन घटना
फल सब पर किसी भी कोलेस्ट्रॉल की जरूरत नहीं है और यह उन्हें बहुत अच्छा जब वजन कम करने की मांग करता है। विज्ञान साबित कर दी है आहार फल फाइबर में समृद्ध एक भूमिका कैलोरी पर नजर रखने के बिना वजन कम करने में खेलने के लिए है।
कम कैंसर के खतरे
आहार फल में अमीर विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के ऊपरी भाग के लिए कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं। फाइटोकेमिकल्स कि फल में पाए जाते हैं में से अधिकांश एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव है जो कोशिका क्षति को कम करने में महत्वपूर्ण है है।
मधुमेह प्रबंधन
एक आहार में फल को शामिल किया गया जोखिम है कि मधुमेह के साथ आते देरी करने के लिए एक मधुमेह में मदद मिलेगी। यह भी सुनिश्चित करेंगे कि उनके रक्तचाप के साथ ही कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित कर रहे हैं जो मधुमेह नियंत्रण के एक बहुत साधन है। मधुमेह के रक्त शर्करा का स्तर भी फल की खपत द्वारा विनियमित किया जा सकता है।
बेहतर पेट स्वास्थ्य
फलों में फाइबर सामग्री पाचन प्रभावी और आसान इसलिए कर रही है पेट एक आसान समय हो गया है। एक कम तनावपूर्ण पेट एक स्वस्थ पेट है।
मजबूत हड्डियों और दांतों
कैल्शियम प्रमुख आयन कि हड्डी और दांत के विकास और मजबूत बनाने के साथ जुड़ा हुआ है। इस खनिज कुछ यह एक बच्चे के आहार का एक अच्छा घटक बनाने के रूप में यह अभी भी विकसित कर रहा है फलों में थोक में पाया जाता है। यह रूप में उनकी हड्डियों उन्हें मजबूत बनाने के लिए संभव के रूप में ज्यादा के रूप में पोषण की आवश्यकता होती है भी आयु वर्ग के लिए महत्वपूर्ण है।
खाद
फल अपशिष्ट एक बार विघटित फसलें उगाने की भलाई के लिए मिट्टी में पोषक तत्वों को जोड़ने के लिए खाद के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता। पोषक तत्वों से समृद्ध मिट्टी और अधिक उत्पादक है।
पक्षियों के लिए भोजन
फल भी हवा के पक्षियों जो खुद के साथ ही उनके बच्चों के लिए भोजन और पोषण के स्रोत के रूप पके फल का उपयोग के लिए महत्वपूर्ण हैं।
कच्चे माल के रूप फल
फल कुछ शीतल पेय की तरह और भी शरीर के लिए की खुराक बनाने के लिए नशीली दवाओं के विकास उद्योगों में विभिन्न उत्पादों के साथ काम कर उद्योगों के लिए कच्चे माल के रूप में इस्तेमाल किया गया है।
खाना पकाने में फल
घरेलू फल का रस बनाने के लिए मिश्रित किया जा सकता है। यह शीतल पेय लेने के रूप में यह रसायन की कमी होती है, क्योंकि यह स्वाभाविक है की एक स्वस्थ तरीका है।
गहने बनाना।
नारियल जैसे कुछ फलों के गोले सजावट के लिए डिजाइन गहने में इस्तेमाल किया जा सकता है और यहां तक ​​आय के लिए बेच दिया।
पेय स्वादिष्ट बनाने का मसाला
फल सजाने और पेय विशेष रूप से रेस्तरां और अन्य भोजन के आउटलेट में कॉकटेल और आइसक्रीम के स्वाद देने के लिए उपयोग किया जाता है।
फल मनुष्यों और पशुओं दोनों के स्वस्थ रहने के लिए लाभ की एक किस्म है और उद्योगों और अंतरराष्ट्रीय व्यापार को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण किया गया है।

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