नमस्कार दोस्तों, एक और यहाँ सभी उपस्थित को सुप्रभात। मैं यहाँ मोटापा बारे में कुछ शब्द बोलने के लिए कर रहा हूँ।
मोटापा क्या है?
व्यक्ति को अपने वास्तविक वजन की तुलना में वह मोटापे से ग्रस्त माना जाता है की तुलना में अधिक है, तो इस सूत्र की मदद बीएमआई बॉडी मास इंडेक्स के रूप में जाना इस्तेमाल के साथ देखा जा सकता है।
इस सूत्र के अनुसार अगर कोई व्यक्ति 30 किलो के लिए 25 साल की है, तो वह अधिक वजन होने के लिए कहा जाता है, और अगर व्यक्ति वजन 30 से अधिक है, तो वह मोटापे से ग्रस्त माना जाता है।
भारत में अगले मोटापा मुद्दे से दरवाजा ग्रस्त लगभग हर व्यक्ति के रूप में खतरनाक किया जाएगा।
मोटापा समस्या होती है तो इसकी वजह यह दोष से स्वास्थ्य को कम करने के मोटे व्यक्ति के खाने बाशिंदा में नियंत्रण होना चाहिए।
अधिकतर हृदय का दौरा पड़ने की वजह से मोटापे से ग्रस्त या अधिक वजन वाले लोगों को मौत के पकड़ा के कई तो हृदय को रक्त का कोई उचित प्रवाह है अगर हम मोटापे से ग्रस्त हैं और कैलोरी दिल में अवरुद्ध हो क्योंकि।
किसी समस्या के कारण के कारण करने के लिए मोटापा के रूप में रहा:
उच्च रक्तचाप।
मधुमेह।
दिल की बीमारी।
उच्च कोलेस्ट्रॉल।
पित्ताशय का रोग।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस।
आघात।
कुछ कैंसर रोग।
भाटा रोग (GERD)।
स्लीप एपनिया और श्वसन मुद्दे।
मोटापा का कारण बनता है
कैलोरी
एक ही दिन में कैलोरी की कुल संख्या केवल 2500 पुरुषों के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए और महिलाओं के लिए यह प्रति दिन 2000 कैलोरी की आवश्यकता है।
कैलोरी की मात्रा हैमबर्गर, आलू, और खीर की तरह भोजन में अधिक है। लोगों के कुछ है, इसलिए वे सक्रिय नहीं हैं, सब काम में बहुत आलसी हैं तो कैलोरी वसा के बारे में जमा हो जाती है।
अल्प खुराक
हम भोजन जो कई वसा और चीनी शामिल नहीं खाना चाहिए।
तो यह भी अधिक वजन में परिणाम होगा शराब, कैलोरी की एक बड़ी संख्या में शामिल है।
भोजन है जो खपत के बाहर वसा रेगिस्तान और स्टार्टर है कि बहुत से मिलकर बनता है।
नहीं और अधिक भोजन का उपभोग करने अगर आप पर्याप्त हैं तो हम यह कर से अधिक नहीं होनी चाहिए। यह भी वसा की वजह से अधिक वजन का कारण होगा।
अधिक चीनी पीने शामिल पेय भी मोटे करने के लिए कर देगा।
शारीरिक गतिविधि का अभाव
लोगों में से कुछ बहुत आलसी काम कर रही हैं। लोगों में से कई के बजाय पैदल और साइकिल से कारों का उपयोग करें। नौकरियां डेस्क पर बैठे द्वारा किया जाता है।
लोग शायद ही कभी व्यायाम करते हैं और नहीं बल्कि व्यायाम वे देख टीवी, कंप्यूटर, मोबाइल गेम्स में व्यस्त हैं, जबकि बैठे कर।
जेनेटिक्स
वहाँ आनुवंशिक समस्याओं जिसकी वजह से वे वजन की स्थिति से कुछ खोना नहीं कर सकते हैं में से कुछ हैं Prader-Willi सिंड्रोम तो यह वजन की वजह से अलग न किया जा सकता है।
एक ही समस्या के रूप में परिवार तो इस समस्या से जारी रखने की संभावना है।
हालांकि सभी को इस हालत से बचा जा सकता है क्योंकि कुछ लोगों को लगता है कि सो रात भर अधिक वजन का कारण होगा, यह केवल तब होता है जब हम कुछ ऊर्जा खाना खाने के लिए और फिर अगर हम इस खाने के बाद सोने के वजन अधिक का कारण होगा। इतना आप कर सकते हैं के रूप में कम खाने के लिए प्रयास करें।
आप भाषण पर मोटापा से संबंधित किसी भी प्रश्न है, तो आप नीचे दिए गए टिप्पणी अनुभाग में आपकी क्वेरी पूछ सकते हैं।
