खेल और खेल हमारे जीवन महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। के क्यों डॉक्टरों के सबसे हमें सलाह देने के लिए योग, व्यायाम, खेल और खेल, आदि खेलने फिट हो करने के लिए है।
हमारे बचपन से ही हम मुख्य रूप से विभिन्न खेल और खेल खेलते हैं। हम शतरंज, लूडो, कैरम बोर्ड, कार्ड खेल, आदि की तरह इनडोर खेल, और क्रिकेट, फुटबॉल, टेनिस और, आदि जैसे आउटडोर खेल खेलने तो वहाँ बहुत खेलों खेलने का अधिक अच्छा पहलू हैं।
हमारे दैनिक जीवन में हम कार्यस्थल में हमारे समय के सबसे अधिक खर्च करते हैं, फिर घर जाने के लिए और, खानपान और फिर सो जाओ। छात्र अधिक समय किताबें पढ़ने और अगले दिन के लिए होमवर्क करने खर्च करते हैं। महिलाओं को विभिन्न घरेलू काम करता है करने के लिए घर के भीतर अपने समय खर्च कर रहे हैं।
हम खेल और खेल खेलने नहीं करते हैं, हम वास्तव में नहीं जानता कि हम अपने स्वास्थ्य के लिए कितनी बुरी तरह से कर रहे हैं। “सभी काम और कोई नाटक” अधिक मोटापा, नींद हराम रात, खाद्य पदार्थों की अपच और बहुत अधिक समस्याओं को जन्म दे हमारे शरीर में पैदा करेगा कर सकते हैं। हम खेल और खेल के मूल्य को समझना चाहिए।
के कारण हमने अपनी खाली समय में कुछ खेल और खेल खेलने के लिए की जरूरत है खुली हवा में सबसे अच्छा अभ्यास में से एक है करने के लिए है।
खुली हवा खेलों हमें निम्नलिखित दे:
ताजी हवा जो एक सीमित कमरे में हवा की तुलना में अधिक ऑक्सीजन होता है,
को आराम हमारे शरीर और दिमाग हमारे मन की एकाग्रता बढ़ाने के लिए हमें मदद मिलेगी जो और
प्रतिरक्षा में सुधार करता है,
व्यक्तित्व विकसित करता है,
नेतृत्व के गुणों, आदि हासिल करना
हम शतरंज जो हमारी सोच शक्ति को बेहतर बनाता है, स्विमिंग, टेबल टेनिस, बैडमिंटन, आदि जैसे इनडोर खेल खेल सकते हैं
अंत में हम सभी अपने आप को ताज़ा और स्वस्थ जीवन जीने के लिए खेल और खेल के किसी भी रूप को खेलना चाहिए।
