योग: इसका अर्थ और हिन्दी में लाभ

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परिचय: योग,, प्राचीन भारत में जन्म लिया है अब एक विश्वव्यापी घटना बन गया है। व्यायाम, आसन, और ध्यान का यह रूप बहुत शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य फायदे हैं।
योग का मुख्य लक्ष्य, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक भलाई की प्राप्ति है। विस्तार और सब कुछ है और हर किसी के साथ सह-अस्तित्व में लाने के लिए आदेश में चेतना के ऊपर उठाने।

योग एक आध्यात्मिक और शारीरिक अभ्यास कि हिंदू परंपरा का हिस्सा है। लेकिन क्या शब्द ‘योग’ वास्तव में मतलब है?
योग का अर्थ क्या है?
योग साधना है कि ध्यान, व्यायाम, शारीरिक मुद्राओं, सांस लेने की तकनीक भी शामिल है को दर्शाता है। यह शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, छूट सुधार करने के लिए किया जाता है, और व्यक्ति के समग्र भलाई।
योग एक संस्कृत शब्द है, जिसका अर्थ है ‘कनेक्शन’ या ‘संघ’ है। यह कनेक्शन के किसी भी प्रकार के मतलब के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यह स्वयं के साथ एक संबंध, अन्य लोगों के साथ, या परमात्मा के साथ हो सकता है।
वहाँ शब्द योग करने के लिए एक और अर्थ है, तथापि है। यह या ‘नियंत्रण करने के लिए’ ‘अनुशासन के लिए’ है। योग के अभ्यास वास्तव में, है, बहुत ज्यादा शरीर और मन को अनुशासित करने के बारे में। जो लोग योग अभ्यास नियमित रूप से है कि वे अपने विचारों और भावनाओं का बेहतर तरीके से नियंत्रित कर रहे हैं लगता है। योग एक स्वस्थ जीवन के लिए रास्ता प्रशस्त और फिट रहने के लिए, व्यायाम के अन्य रूपों से एक आसान तरीका माना जाता है। आप आसानी से इसे घर पर अभ्यास कर सकते हैं, यह कोई ट्यूटर और साथ ही कोई मशीनों की जरूरत है। योग में शामिल हैं:

ध्यान: योग में अच्छी तरह से ध्यान शामिल हैं। ध्यान केंद्रित करने और अपने सांस की गिनती आप एक साथ ध्यान में मदद करता है, जबकि “ओम” अपनी सांस के तहत गुनगुना।
शारीरिक मुद्राओं: विभिन्न शारीरिक मुद्राओं हमारी आंतरिक और बाह्य शरीर के अंगों के हर हिस्से है कि एक व्यक्ति की जरूरतों के अनुसार अभ्यास किया जाना चाहिए के लिए कर रहे हैं।
तकनीक श्वास: विनियमित करने के लिए और नियंत्रण साँस लेने में प्राथमिक तकनीक है कि जब योग कर अभ्यास किया जाना चाहिए में से एक है।
शारीरिक नियंत्रण: योग आसन की मांग आप अपने शरीर में नियंत्रण है। प्रत्येक आसन समय की एक निश्चित राशि के लिए उस स्थिति में रहने के लिए की आवश्यकता है। इस तरह से आप अपने शरीर संतुलन और नियंत्रण के रूप में अच्छी तरह से बढ़ाने के लिए।
मन पर नियंत्रण: सांस लेने की तकनीक और ध्यान आप, अपने मन पर पूरा नियंत्रण हासिल करने और आप मानसिक शांति देने के साथ-साथ आपकी एकाग्रता और उत्पादकता में सुधार में मदद करता है।

तो, राशि में, शब्द योग एक अनुशासन जो भी एक संघ है का मतलब है। योग अपने आप को अनुशासित करने के लिए हमें मदद करता है, और इस विषय का एक परिणाम के रूप में हम परमात्मा के साथ एक मजबूत संघ लग रहा है – और कि अपने आप में और जो लोग भी इस अनुशासन का पालन करने में दैवीय भी शामिल है।
पश्चिमी दुनिया के भीतर, योग ज्यादातर अर्थ है “हठ योग” जो आसन के रूप में कहा मुद्राओं की शारीरिक प्रथा है।
योग अभ्यास के लाभ क्या हैं?
योग का अभ्यास अपने मन, शरीर और आत्मा के लिए फायदे हैं। मुख्य लाभ नीचे सूचीबद्ध हैं।

मन की शांति: मन की शांति और सद्भाव pervades अपने जीवन की भावना जब आप योग अभ्यास। यहां तक ​​कि बस अपने श्वास पर ध्यान केंद्रित कर आप शांत का एक पल लाएगा।
विभिन्न स्वास्थ्य लाभ: हमारी संचार प्रणाली योग से एक शानदार बढ़ावा हो जाता है। यह शरीर की ताकत और संतुलन में सुधार। यह फेफड़ों, हृदय, मांसपेशियों के साथ-साथ पाचन अंगों के मामले में बेहतर स्वास्थ्य सुनिश्चित करता है। यह आपको बेहतर नींद देता है।
बढ़ाता है एकाग्रता: यह मन पर नियंत्रण में सुधार। एकाग्रता का आपका शक्तियां काफी वृद्धि हुई है।
सचेतन: यह सचेतन को बढ़ाता है और खुश भावनाओं और वृद्धि हुई आत्मसम्मान उत्पन्न करता है।
लचीलापन: आपका शरीर अधिक लचीला और कम कठोर हो जाता है।
डी-जोर: कुछ नहीं हमें योग का एक रमणीय सत्र की तरह de-जोर दिया।
सम्मान करें: योग दूसरों का सम्मान करने के लिए हमें सिखाता है। योग सत्र अक्सर दूसरों में दिव्य प्रकाश के लिए एक सलामी, और एक मान्यता के साथ समाप्त कि हम खुद एक दिव्य प्रकाश भी मेरे पास है।
भलाई: योग हमें खुशी से भर सकते हैं। यह शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक भलाई में सुधार।
परिप्रेक्ष्य: योग का अभ्यास हमें दुनिया पर परिप्रेक्ष्य देता है।
आसान: योग एक और सभी के द्वारा किया जा सकता। यह अभ्यास और जानने के लिए आसान है।

निष्कर्ष: दुनिया अब भी एक ‘अंतरराष्ट्रीय योग दिवस’ हर साल अपनी जागरूकता को बढ़ावा देने के लिए मनाता है। यह अपनी दैनिक दिनचर्या में कुछ योग काम करने के लिए समझ में आता है।

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Shefali Ahuja

Shefali is Essaybank’s editor-in-chief. She describes herself as a teacher and professional writer and she enjoys getting more people into writing and answering people’s questions. She closely follows the latest trends in the article industry in order to keep you all up-to-date with the latest news.