संतुलित आहार

एक संतुलित आहार आहार हे सर्व शक्य पोषण पदार्थ आणि तंदुरुस्त आणि निरोगी असल्याचे आमच्या शरीर मदत करते अन्न सर्व प्रकारच्या ज्यात आहे.

समतोल एड आहार आहार अशा पाणी, जीवनसत्त्वे, खनिजे, प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे म्हणून आपल्या शरीरात आवश्यक त्या सर्व पौष्टिक पदार्थ, ज्यात आहे.
तो आपल्या शरीरातील एक योग्य मी, ऊर्जा सेवन मिळते आणि आपल्या शरीरातील कोणत्याही हानीकारक पदार्थ घेणे नाही निरोगी आमच्या शरीरात ठेवणे मदत करते आणि.
रोग अनेक शरीर पूर्णपणे निरोगी तसे नाही आहे, तेव्हा होऊ शकते, तंदुरुस्त असेल-असल्याचे, अन्न योग्य पोषक खनिज आणि प्रथिने आणि तंदुरुस्त असेल, योग्य ऊर्जा मिळणे आवश्यक आहे आपले शरीर, आणि तो एक मिळालेला आहे संतुलित आहार.
आवश्यक पोषण

आपले शरीर पोषण एक चांगला रक्कम तंदुरुस्त असणे आवश्यक आहे; आपल्या शरीरातील नेहमी hydrated पाहिजे.
एक संतुलित आहार, अन्न योग्य आहार समाविष्ट केले पाहिजे. आम्ही Sho, जुन्या सेवन प्रथिन पदार्थ आणि खनिज पदार्थ आणि आमच्या शरीरात हानीकारक असतात की नाही सेवन काही जंक पदार्थ अधिक रक्कम.
योग्य आहार, योग्य अन्न फळे भाज्या किंवा आमच्या आहार योग्य पौष्टिक पदार्थ जसे आवश्यक आहे.

ज्या शरीर त्याच्या ऊर्जा मिळते मुख्य स्त्रोत कर्बोदकांमधे आहे. या कार्बोहायड्रेट अन्न हे फायबर काही रक्कम जे योग्य रितीने चालण्यासाठी पाचक प्रणाली मदत करते आहे.
आम्ही दाखवा जुन्या आमच्या आहार साखर उत्पादने कोणत्याही प्रकारचे, दुसऱ्या शब्दांत, आम्ही साखर उत्पादने कोणत्याही प्रकारचे खाऊ नये समावेश नाही.
एक संतुलित आहार खाणे फायदे

एक संतुलित आहार खाल्ल्याने तो त्याच्या ऊर्जा आमच्या शरीरात आवश्यक आहे की नाही. तो तंदुरुस्त असेल शरीर मदत करते. हे योग्य अभिसरण राखण्यासाठी वापरले जातात आवश्यक पदार्थ नाही.
आपल्या शरीरातील आम्ही hydrated आम्ही hydrated वाटत तेव्हा वेळोवेळी होईल पाणी भरपूर प्यावे म्हणून hydrated करणे आवश्यक आहे एक संतुलित आहार विकत घ्या.
अन्न योग्य रक्कम खाल्ल्याने, तो आमच्या शरीराला प्रभावित की रोग प्रतिबंधित करते.
ऊर्जा पदार्थ भरपूर खाणे आम्ही देखील आपले शरीर, तंदुरुस्त आणि निरोगी असल्याचे एक शरीर योग्य झोप मदत राखण्यासाठी योग्य झोप आवश्यक आहे.
शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त आपण तंदुरुस्त आहेत याचा अर्थ असा नाही, आपण केवळ आपल्या मनात योग्य आपण कोणत्याही मानसिक ताण घेऊ नये म्हणून आहे फिट आहेत.
एक व्यक्ती मानसिक शक्ती तंदुरुस्त असेल, तर तो फक्त सक्षम होते, एक चांगले जीवन जगणे आहे. मानसिक ताण परिपूर्ण होण्यासाठी, आपल्या शरीरातील नियमित व्यायाम आणि एक परिपूर्ण आहार आवश्यक आहे.
जीवन बदला

प्रथम आम्ही योग्य आहार सुरू करण्यापूर्वी सल्ला घेणे आवश्यक आहे. आम्ही एक संतुलित आहार प्रारंभ केल्यानंतर, आम्ही जास्त सक्रिय वाटत, आणि आपल्या शरीरातील ऊर्जा संपूर्ण वाटते. आम्ही एक चांगली झोप लागते.
आमच्या शरीरात तुलनेत आम्ही आहार कोणत्याही प्रकारचे अनुसरण नाही तेव्हा आम्ही ताण कोणत्याही प्रकारचे वाटत नाही.
आम्ही नियमितपणे एक आहार घ्यावा. एक दैनंदिन नियमितपणे अनुसरण करावे. या माध्यमातून आमचे जीवन वक्तशीर होते आणि आपल्या मन दिवसभर ताजे होईल नियमित मार्ग खालीलप्रमाणे.
आपण संतुलित आहार वर निबंध कोणतेही इतर प्रश्न असल्यास, आपण लिहू शकता टिप्पण्या आपल्या क्वेरी खालील बॉक्स.

Rate this post