योग फायदे

सुमारे 6000 वर्षांपूर्वी योग भारतात मूळ आहेत की प्राचीन कला वापरले होते.

तो जीवनात दररोज सराव असेल तर योग एक परिपूर्ण आणि निरोगी सवय आहे. योग तंदुरुस्त आणि निरोगी जीवन जगणे आम्हाला मदत करते. यापूर्वी सुमारे 6000 वर्षांपूर्वी त्यांच्या जीवन स्वस्थ जगणे योग आणि ध्यान करू वापरले लोक योग मूळ होता.
जीवनात दररोज योग करत कोणालाही तंदुरुस्त आणि निरोगी असल्याचे एक चांगला सराव आहे. योग आपले शरीर, मन जीवनात सराव केला गेला आहे, आणि आत्मा समतोल आणि निरोगी.
योग योगी च्या पूर्वी मुख्यतः वापरले होते. आणि ही परंपरा वयोगटातील वयोगटातील पासून चालू आहे.
योग विविध पदे

योगा पोझिशन, 15 पदे योग करत आहेत जरी.
प्रथम स्थान Bandha Sarvangasana आहे त्या पूल स्थितीत आहे, दुसरे स्थान Adho mukha svanasana आहे की खाली कुत्रा आहे, तिसऱ्या स्थानावर Balasana आहे की बाल ठरू आहे चौथ्या स्थानावर Sukhasana आहे की सोपे ठरू आहे, पाचव्या क्रमांकावर virabhadrasana- आहे की योद्धा 1 आहे 1, सहाव्या स्थानावर virabhadrasana-2 आहे की योद्धा आहे 2, सातव्या स्थानावर Trikonasana आहे की त्रिकोण आहे, आठव्या क्रमांकावर आहे चार limbed चतुर्थी आहे की कर्मचारी आहे, नवव्या स्थानावर Utkatasana आहे की चेअर आहे, दहाव्या क्रमांकावर, अकरावा स्थान Vrksasana आहे की वृक्ष आहे Navasana आहे की बोट आहे, बाराव्या स्थानावर Balasana आहे की कावळा आहे तेराव्या स्थानावर Pincha Mayurasana आहे की हाताचा शिल्लक आहे, चौदाव्या स्थानावर Natrajasana आहे राजा नर्तिका आहे, आणि गेल्या स्थितीत Savasana आहे की प्रेत आहे. हे योग करत पंधराव्या स्थानावर आहेत.

योग केल्याने आरोग्य फायदे

दररोज योग करत आरोग्य आणि शरीर खूप फायदेशीर आहे. योग केल्यामुळे दररोज आपल्या शरीरातील आराम आणि आम्ही योग पोझिशन्स या विविध प्रकारच्या प्रयत्न करताना, आपल्या शरीरातील अतिशय निरोगी आणि तंदुरुस्त होते.
आम्ही केलं पाहिजे योग करत ध्यान केल्याने, आमच्या शरीर stressless वाटते, आणि आमच्या मन कोणत्याही तणाव न देता मुक्त आहे.
आजकाल लोक गालबोट त्यांचे संपूर्ण दिवस राहतात त्यांना मदत करतो तंदुरुस्त आणि निरोगी असल्याचे दररोज योगा करा.
दररोज आमच्या अंतर्गत अवयव कोणत्याही रोग मुक्त होऊ योग करत विकत योग करत असताना ते ताजा हवा श्वास म्हणून त्यांच्या श्वसन स्वच्छ होते.
आमच्या भारतीय सरकार आणि संस्था जून भारतभर 21 योग दिवस आयोजन करून एक मोठी जबाबदारी घेतली आहे. या दिवशी भारत योग अनेक ठिकाणी सराव केला गेला आहे.
योग इतर दिवशी वेळ मिळत नाही कोण अनेक लोक पुढाकार आणि या राष्ट्रीय योग दिवशी सराव योग घ्या.
या योग दिवशी ते सराव योग पोझिशन्स माहित आणि जाऊ नका लोक भाग घ्या आणि योग सर्व पोस्ट व्यायाम.
योग केल्याने, अनेक अंतर्गत शरीराचा अवयव समस्या हृदय, मूत्रपिंड आणि अनेक अंतर्गत अवयवांची समस्या कोणत्याही समस्या योग करत द्वारे स्पष्ट केले जाऊ शकते निराकरण होऊ शकते.
योग कोणीही आणि कोणत्याही वयात सराव केला जाऊ शकतो. योग कोणत्याही वेळी वापर केला जाऊ शकतो पण मुख्यतः योग करत योग्य वेळ सकाळी आम्ही ताजा हवा जेथे आहे.
दिवस आणि आयुष्यभर तंदुरुस्त आणि निरोगी असल्याचे आम्ही दररोज योग करावे म्हणून.
आपण योग फायदे निबंध कोणतेही इतर प्रश्न असल्यास, आपण लिहू शकता टिप्पण्या आपल्या क्वेरी खालील बॉक्स.

Rate this post