विद्यार्थी सोपे शब्द निरोगी सवयी निबंध – वाचा येथे

Last Updated on

परिचय:
हे शरीर आणि मन लाभ देते काहीतरी आहे. एक व्यक्ती एक चांगली सवय आहे, तर मजबूत स्वत: ची नियंत्रण असण्याची शक्यता आहे आणि स्वत नष्ट सवयी मध्ये लाड नाही. तो एक संतुलित आहार, नियमित शाळा व्यायाम, पाणीदार केस, नियमित तपासणी, नियमित व्यायाम, इ.चा समावेश होतो
लोक काही सोपे निरोगी सवयी करू शकता
आमच्या वर्तमान जीवनशैली मध्ये निरोगी सवयी ते खालीलप्रमाणे आहेत राखण्यासाठी काही सोपे आणि निरोगी मार्ग आहे:

एक हिरवा चहा पिण्याची पाहिजे
हिरवा चहा पिणे, आरोग्य चांगले आहे. वेळ चरबी कमी दर वाढ ठरतो हिरवा चहा वापरातील वाढ दुवा साधला गेला आहे, जे चयापचयाशी दर पण चरबी चयापचयाशी केवळ वाढ करणे.
दुसरी गोष्ट या दुसरा, मधुमेह, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग प्रकारच्या विकसित धोका कमी करण्यासाठी हिरवा चहा मदत आणि देखील कर्करोग कमी करू शकता दर्शविले आहे.
ताजी फळे खा
तो एक उपासमार येत की एक अगदी सामान्य गोष्ट आहे आणि सहजगत्या आहेत एक उपासमार प्रती दूर मोडणे उपलब्ध snacks. हे खरे आहे, snacks सर्वात साखर, प्रक्रिया कर्बोदकांमधे, नासू मध्ये उच्च आहेत की.
आम्ही लक्षणीय कमी करू शकता ताजी फळे या स्नॅक्स खाल्ल्याने / आम्ही आमच्या दैनंदिन ऊर्जेच्या वापर तसेच नष्ट प्रक्रिया कर्बोदकांमधे संख्या कमी करा.
आपले सर्व पदार्थ भाज्या खाणे
तो बराच वाटत पण हे खरे नाही. भाज्या जोडून आपण फक्त चांगले आरोग्य मिळत नाही पण विविध veggies एक चांगला स्वाद प्राप्त. तसेच, या आपल्या अत्यावश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे वापर वाढ होणार.

वेळ बसून टाळा
अगदी प्रकार नवीन न करता, तो वेळ कामाच्या ठिकाणी किंवा घरी असताना बसलेल्या एका सापडणे सोपे आहे. आम्ही वेळ दीर्घ कालावधीसाठी बसणे वापरले जाते, तेव्हा आपल्या शरीरातील रक्तस्थित चरबीयुक्त प्रथिनाच्या गटांपैकी एक हानि, चरबी संप्रेरक बर्ण करण्याकरीता की या संप्रेरक कायदा नावाची एक संप्रेरक लपवून थांबतात.
पण आम्ही उभे राहून रक्तस्थित चरबीयुक्त प्रथिनाच्या गटांपैकी एक हानि विमोचन उत्तेजित आणि काही लहान व्यायाम करण्यासाठी चालू ठेवू शकता. हे आम्ही सक्षम घरी किंवा अगदी कामाच्या ठिकाणी सहजपणे करू शकता काहीतरी आहे.
hydrated व्हा
हे पाणी अंदाजे 70% ठेवून आणि तसेच तर तर्कशास्त्र एक चांगला विषय आहे
Hydrated मानवी शरीराच्या चांगल्या कारभाराची नेतृत्व करणार आहे. हे पेय एक दिवस शिफारस पाणी 8 चष्मा असणे आवश्यक आहे पण तो आम्हाला पुरेसे नाही.
प्रभाव निरोगी सवयी
एक मानवी विविध परिणाम निरोगी सवयी असणे आहे. त्या खालीलप्रमाणे आहेत:
वजन नियंत्रित
उजव्या खाणे आणि नियमित व्यायाम आपण निरोगी वजन टिकवून ठेवण्यासाठी जादा वजन वाढणे आणि मदत टाळण्यासाठी मदत करू शकता.
ऊर्जा Boosting:
खाणे केल्यानंतर आम्ही सुस्तावलेला भावना खूप धोकादायक पदार्थ आहेत सर्व अनुभव आहे. आपण काही निरोगी आहार, तेव्हा आपल्या शरीरात ऊर्जा स्तर व्यवस्थापित करण्यासाठी पदार्थ प्राप्त. एक आरोग्यपूर्ण आहार जनावराचे बाह्य बाबी म्हणजे अन्र, फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य, इत्यादी

आपण निरोगी सवयी निबंध अन्य कोणतीही शंका असल्यास, आपण टिप्पणी बॉक्स मध्ये आपल्या टिप्पण्या देऊन सांगू शकता.

Recommended Reading...

Shefali Ahuja

Shefali is Essaybank’s editor-in-chief. She describes herself as a teacher and professional writer and she enjoys getting more people into writing and answering people’s questions. She closely follows the latest trends in the article industry in order to keep you all up-to-date with the latest news.