परिचय:
निर्विवाद आणि अपरिहार्य आहेत की जीवन तथ्य दोन आहेत. हरकत नाही काय परिस्थिती, आपण फक्त त्यांना सुमारे मंडळ करू शकत नाही.
“ताण” त्या तथ्य आहे. सतत पुरोगामी विकास दररोज त्रास सहन करावा लागला एक चेहरे वाढत ठेवा. अधिक उपरोक्त “ताण” अ त्रास सहन करावा लागला किंवा समस्या अधिक.

या स्पष्ट समस्या टाळले जाऊ शकत नाही असल्याने प्रसंगनिष्ठ उपाय गरज येतो. ताण व्यवस्थापन चित्र मध्ये येतो किंवा तंतोतंत ” ताण व्यवस्थापन असल्याचे जेथे हे आहे.
ताण व्यवस्थापकीय:
येथे तणाव व्यवस्थापित करण्यासाठी काही मार्ग आहेत.
एक सकारात्मक वृत्ती ठेवा
तो सकारात्मक विचार आणि सर्वकाही एका कारणासाठी होते की समजून घेणे सकारात्मक, एक गरजा काम महत्वाचे आहे. तो एक काम सोपे नाही आहे पण हे वापरून देऊ नये. ते विचार, सकारात्मक निवृत्ती पत्करू नये आणि कृती माध्यमातून दाखवावा
आणि सराव विश्रांती तंत्र जाणून घ्या
ताण व्यवस्थापन, ध्यान, योग किंवा ताई-ची सारखे तंत्र शिकणे खूप मदत होऊ शकते. जरी, गात नृत्य, चित्रकला किंवा साधन शिकत सारखे नवीन उपक्रम असतात. पुस्तके वाचून आणि संगीत ऐकणे आणि चित्रपट पाहणे.
काहीतरी स्वत: ला गुंतलेले आपण उत्पादक मार्ग तणाव व्यवस्थापित आणि तो आपल्या समस्या काळजी नाही एक व्यस्त असताना ठेवते मदत करेल. हे देखील मन soothes overthinking आणि चिंता कमी होण्यास मदत होते आणि
आपले शरीर मध्ये विष घेणे नाही
दारू, औषधे किंवा सिगारेट किंवा टाळा ताण तात्पुरता आपण मदत करेल अशी विष कोणत्याही प्रकारचे अवलंबून राहू नका. तो फक्त एक प्रोटोकॉल अनेक पण तो ठरतो एकमेव गोष्ट जी एक मंद मृत्यू आणि अधिक आरोग्य समस्या आहे त्यानंतर आहे.

तसेच ताण आहेत आणि या विषारी कंपन्या वापर करणार्या इतरांना योग्य पर्याय नाही आहे आणि तो मुख्यतः अधिक ताण, चिंता, आणि अस्वस्थता पर्यंत जोडते कारण प्रती ताण तात्पुरते मिळविण्यासाठी मदत प्रयत्न करा.
समस्या:
काही लोक त्यांच्या मनात दुसरीकडे वळवणे, काही ताण कमी करण्यासाठी आनंद काही देखावा, तर स्वत: व्याप्त ठेवा. ताण सामोरे प्रथम आपण ते माध्यमातून जा neverending अभ्यास प्रचंड ताण येत विद्यार्थी सारखे स्रोत शोधण्यासाठी आवश्यक आहे.
त्यानंतर, आपण समस्या हाताळताना एक मार्ग आकृती करणे आवश्यक आहे. तो विविध गुंतागुंत असू शकते, पण अशक्य नाही आहे.
जर तुम्ही विद्यार्थी असाल तर, आपण चांगले आपला वेळ व्यवस्थापित, कामाचे, अभ्यास विभाजीत किंवा आपल्या नोट्स वारंवार ते सर्व, इत्यादी चला एक युक्ती पुनरावलोकन करू शकता. नाटकीय एकूण ताण तुम्हाला मदत करेल की एक सोपा गोष्ट.
सारांश:
तो कोनाडा आवाज कदाचित पण आपले कार्य योग्य आहे तर, आपला ताण आणि कमी होईल करू शकता. आपण एका झाडावर मानसिकता असेल तर आपण साध्य करू शकत नाही नाही आमचे ध्येय आहे. अष्टपैलू, लवचिक व्हा आणि आपल्या पायावर वाटते.
ताण व्यवस्थापन करणे सोपे की आपले मन स्थिर ठेवणे आणि शांत आणि कार्यक्षम केले जात आहे. तो आम्हाला ठार की ताण नाही, तो आमच्या प्रतिक्रिया आहे. चेहरा परिपूर्ण निश्चितता सर्वकाही करण्याचा प्रयत्न करा. यशस्वी आपण फक्त ते साध्य करणे आवश्यक आहे पावलांवर पाऊल आहे.
आपण ताण व्यवस्थापन रोजी निबंध संबंधित इतर काही प्रश्न असल्यास, आपण खाली टिप्पणी करून आपल्या शंका विचारू शकता.

Rate this post