हॅलो मित्र, एक आणि येथे सर्व उपस्थित शुभ प्रभात. मी लठ्ठपणा काही गोष्टी मी येथे आहे.
लठ्ठपणा काय आहे?

व्यक्ती लठ्ठपणा आहे असे मानले जाते पेक्षा त्याच्या प्रत्यक्ष वजन पेक्षा जास्त असेल तर, या बीएमआय बॉडी मास इंडेक्स म्हणून ओळखले वापर सूत्र मदतीने पाहिले जाऊ शकते.
या सूत्रानुसार एक व्यक्ती 25 30kg करण्यासाठी आहे तर त्याने जादा वजन असल्याचे म्हटले आहे, आणि व्यक्ती वजन 30 पेक्षा जास्त असेल तर तो लठ्ठपणा आहे असे मानले जाते.
भारतात पुढील लठ्ठपणा समस्या दरवाजा ग्रस्त जवळजवळ प्रत्येक व्यक्ती म्हणून भयानक जाईल.
लठ्ठपणा समस्या नंतर कारण दोष पेक्षा आरोग्य कमी करण्यासाठी लठ्ठपणा व्यक्ती habitant खाणे नियंत्रण असावे येते.
मुख्यतः संपुष्टात ह्रदयाचा हल्ला लठ्ठपणा किंवा मृत्यू पकडले जादा वजन लोक अनेक कारण नंतर हृदय रक्त योग्य प्रवाह आहे आम्ही लठ्ठपणा असल्यास आणि कॅलरीज अंत: करणात अवरोधित करा.
एक समस्या झाल्याने संपुष्टात लठ्ठपणा आहे अनुसरण करतात:

उच्च रक्तदाब.
मधुमेह.
हृदयरोग.
उच्च कोलेस्टरॉल.
Gallbladder रोग.
Osteoarthritis.
स्ट्रोक.
काही कर्करोगाच्या रोग.
पोटासंबंधी esophageal रिफ्लक्स डिसीज (GERD).
झोप श्वसनक्रिया बंद होणे आणि श्वसन समस्या.

लठ्ठपणा कारणे
कॅलरी

एका दिवसात कॅलरीज एकूण संख्या फक्त 2500 लोक निरोगी वजन टिकवून ठेवण्यासाठी आणि महिलांसाठी आवश्यक दररोज 2000 कॅलरी आहे.
कॅलरीज रक्कम गोमांसाची वाटोळी तळलेली वडी, चिप्स, आणि milkshake जसे अन्न अधिक आहे. काही लोक असे चरबी संबंधित कॅलरीज साठवले जातात, ते सक्रिय नाहीत त्यामुळे सर्व काम अतिशय आळशी आहेत.

अयोग्य आहार

आम्ही अनेक चरबी आणि साखर समाविष्टीत आहे, जे अन्न खाऊ नये.
त्यामुळे या देखील जादा वजन होईल दारू, कॅलरीज मोठ्या प्रमाणात आहे.
अन्न आहे घेतो बाहेर वाळवंट आणि स्टार्टर आहे की चरबी भरपूर असते.
आपण नंतर आम्ही तो करू नये पुरेसे आहेत, अधिक नाही तर अन्न वापर करणारे. हे देखील संपुष्टात चरबी जादा वजन टाकले जाईल.
अधिक साखर पिण्याचे पेय देखील लठ्ठपणा करीन असतात.

शारीरिक कमतरता

काही लोक काम करत फार आळशी आहेत. लोक अनेक ऐवजी चालणे आणि सायकलिंग पेक्षा कार वापरा. नोकरी डेस्कवर बसले केल्या आहेत.
लोक क्वचितच व्यायाम आणि ऐवजी व्यायाम बसलेला असताना पहात टीव्ही, संगणक, मोबाइल गेम्स मध्ये व्यस्त आहेत असे नाही.
जेनेटिक्स

अनुवांशिक समस्या ज्या मुळे ते वजन अटी काही गमावू शकत नाही असे काही आहेत की या वजन मोकळे केले शकत नाही, म्हणून Prader-Willi सिंड्रोम आहे.
समान समस्या म्हणून कुटुंब नंतर या समस्या चालू होण्याची शक्यता आहे.
काही लोक रात्रभर झोपलेला जादा वजन टाकले जाईल की वाटते कारण मात्र ही परिस्थिती टाळले जाऊ शकते, ते फक्त काही ऊर्जा अन्न खाल तेव्हा घडते आणि आपण हे खाणे झाल्यावर झोपी गेला असेल तर वजन अधिक टाकले जाईल. त्यामुळे आपण हे करू शकता तितकी कमी खाणे प्रयत्न करा.
आपण भाषण लठ्ठपणा संबंधित काही शंका असल्यास, आपण टिप्पण्या खाली दिलेल्या विभाग आपली क्वेरी विचारू शकता.

Rate this post